Wellness

Im Whirlpool entspannen, in der Sauna schwitzen und dabei den Blick in die Natur genießen – eine Wellnessreise eignet sich perfekt, um vom Alltag abzuschalten. Ob am Meer, in den Bergen oder mitten im Großstadttrubel – bei Topfit.Reisen findest du Hotel- und Wellnessangebote in direkter Nähe. Erkunde die Umgebung, genieße die Auszeit und tanke neue Energie!

Der Vorteil bei Tofit.Reisen: Indem du eines unserer attraktiven Wellness-Pakete buchst, sicherst du dir zahlreiche Zusatzleistungen on top. Je nach Angebot kannst den Spa-Bereich einmal oder sogar täglich kostenlos nutzen und auch der Eintritt in eine Therme ist oft bereits enthalten. Lass dich außerdem kulinarisch verwöhnen oder wähle aus einer Vielzahl an exklusiven Kosmetik- und Wellnessbehandlungen.

Was ist Wellness- Urlaub?

Wer nach Tiefenentspannung und einer Auszeit vom Alltag sucht, für den ist Wellness-Urlaub genau das Richtige. Dank gezielter Bewegungen und regelmäßiger Anwendungen wie Massagen kannst du über mehrere Tage hinweg zur Ruhe kommen.

Doch auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Durch ausgewogene Speisen stärkst du deinen Organismus zusätzlich und kehrst gesund in den Alltag zurück. Bei der Wahl deines Hotels solltest du deshalb auf eine vielseitige Küche, qualifizierte Mitarbeiter und eine breite Auswahl an Wellness-Angeboten achten.

Was versteht man unter Wellness?

Wer „Wellness“ hört, denkt meist an Massagen, Whirlpools, Sauna und Co. Doch Wellness ist mehr als das. Das Konzept blickt auf eine lange Tradition zurück und verbreitete sich Mitte des 20. Jahrhunderts in der Welt.

Der Name ist eine Kreation aus den englischen Worten well-beeing, fitness und happiness und lässt sich am besten mit „Wohlbefinden” übersetzen. Wellness bezeichnet ein ganzheitliches Konzept, das auf körperliche sowie geistige Gesundheit abzielt. Es umfasst sämtliche Angebote, die dazu beitragen – von der Saunalandschaft und Ruheräumen bis zum Fitnesskurs.

Was bringt Wellness für die Gesundheit?

Es sich gut gehen zu lassen, klingt zunächst simpel. Doch auch wenn der Urlaub nach wenigen Tagen wieder endet, zielt Wellness darauf ab, die Gesundheit langfristig zu erhalten und zu stärken. Dabei steht sowohl das körperliche als auch das mentale Wohlbefinden im Fokus.

Das Konzept Wellness basiert auf 4 Säulen:

Ernährung:

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für ein gutes Körpergefühl und Energie.

Bewegung:

Sport und Bewegung halten fit, motivieren und beugen körperlichen Beschwerden vor.

Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung:

Freundschaften, Beziehungen und regelmäßige Kontakte machen glücklich und sorgen für emotionale Stabilität.

Entspannung:

Meditationen, Ruhepausen oder ausgiebige Spaziergänge: Wir benötigen Entspannungspausen, um unsere Batterien neu aufzuladen und stressige Situationen zu meistern. Das Besondere: Wellnessurlauber können selbst Schwerpunkte setzen und Wellness nach ihren eigenen Vorlieben individuell gestalten.

Wie definiert die WHO Wellness?

Das wichtigste Ziel von Wellness: Die Gesundheit der Menschen zu erhalten und zu stärken. Die World Health Organization (WHO) beschreibt Gesundheit in ihrer Präambel folgendermaßen: „Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.“

Dieses Zitat zeigt, welchen hohen Stellenwert Wellness für ein gesundes Leben einnimmt. Denn das Besondere ist: Wellness setzt bereits dann an, wenn die Menschen sich gut und gesund fühlen. Indem sie sich Auszeiten gönnen und sich bewusst auf ihr körperliches und mentales Wohlbefinden fokussieren, erhalten sie ihre Gesundheit und fühlen sich rundum zufrieden in ihrer Haut. Wellness ist daher eine wichtige präventive Maßnahme.

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